Découvrez la technique de l’image mentale en sophrologie pour gérer stress et fatigue, et vous reconnecter à vos ressources intérieures.

Découvrez la technique des tensions/détente pour relâcher le stress et retrouver le calme intérieur. Un vrai moment de lâcher-prise !

"Reconnectez corps et esprit grâce à la respiration pleine conscience. Un outil puissant pour apaiser l'esprit et retrouver votre équilibre.