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Sophrologie de Groupe Visioconférence

mar. 22 nov.

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GOOGLE MEET

Sophrologie de Groupe Visioconférence

Un rendez-vous hebdomadaire d'une heure pour se ressourcer avec la sophrologie : respiration, corporalité, recentrage, lâcher prise, positif du présent. La séance d'essai est gratuite.

Les inscriptions sont closes
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Heure et lieu

6 autres dates

22 nov. 2022, 12:00 – 13:00

GOOGLE MEET

À propos de l'événement

PROGRAMME

BASES:

1. Sensations fines

2. Sophro de Base Viventielle = Relaxation sophro

3. Sophro Déplacement des Tensions

4. Sophro Stimulation 

RESPIRATION / Images ressources et Positif du présent:

5. R Abdominale

6. R Thoracique

7. R Complète

8. R Rythmée

RELAXATION DYNAMIQUE DU 1ER DEGRÉ / Corporalité, Concentration et Instant présent

9. Ancrage et Verticalité

10. Tête

11. Epaules

12. Cage thoracique

13. Ventre

14. Bas du corps

15. Totalisation

BONUS:

16. Sophro Respiration Synchronique

17. Objet mystère

18. Final

Peuvent être aussi proposées en remplacement et en fonction de la dynamique du groupe des séances de méditation inspirées de la respiration essentielle (Boudhisme, Thinch Nhat Hanh) , méditation sophrologique ( formes, équilibre, respiration) et des techniques spécifiques ou relaxations dynamiques des 2ème, 3 ème et 4 ème degré en sophrologie.

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