LES SEANCES

Individuelles

Les séances individuelles sont faites pour répondre à votre besoin de façon exclusive et personnalisée. Elles durent 1h et vous pouvez venir habillé comme vous êtes! Le contenu des séances est confidentiel. Elles peuvent être enregistrées  pour un usage personnel. De "petits exercices" vous seront proposés en fin de séance afin d'entretenir votre autonomie et de vous accompagner dans votre développement personnel.

 

Je suis une sophrologue généraliste.

Je n'ai pas de spécialité, toute démarche est la bienvenue. La sophrologie est une méthode adaptative et tout l'art du sophrologue est d’accueillir chaque symptôme comme si c'était la première fois. Ainsi, peu importe ce qui vous amène, nous créerons un protocole prenant en compte tout ce que vous êtes, ici et maintenant.

sophrologie, sophrologue, relaxation, mditation, pleine conscience, hypnose, stress, sommeil, hypersensibilité, conflits, nervosité, colère, deuil, examens, grossesse,accouchement, douleurs, sportifs, individuelle, groupe, famille, couple, respiation, asthme, apnée, yoga, boudhisme, zen, calme, lacher prise, bien être, pause, souffler, cohérence cardiaque, elodie caussé, pau.
 

Groupe

Les séances collectives sont faites pour vous donner un espace d'entrainement ludique et chaleureux. Elles ont un rythme hebdomadaire (hors vacances scolaires) et durent 1h. Le contenu de chaque séances et adapté en fonction de l'énergie du groupe et du programme en cours. Les séances peuvent être enregistrées pour un usage personnel.

    

ATELIER de RESPIRATION pour les PARTICULIERS au CABINET

Tous les MARDIS à 18H30

Afin de consacrer plus de temps à ma famille, j'ai choisi de ne garder qu'un groupe de sophrologie pour les particuliers. Je maintiens l'atelier de respiration car il me tient à cœur de créer un espace d'entrainement au souffle sous toutes ses formes: abdominal, thoracique, claviculaire, complet, rythmé, en cohérence cardiaque, etc. Apprécié depuis sa première année de pratique, cet instant m'est précieux autant d'un point de vue personnel pour ma propre pratique que d'un point de vue collectifs pour la richesse et la qualité de nos expériences. Ce groupe est une véritable bulle d'oxygène dans notre quotidien. Avec lui nous prenons le temps d'explorer notre souffle et de nous lier à lui pour apprendre à accompagner notre corps et nos ressentis vers notre mieux être, tout en douceur et  bienveillance.

Je me déplace également en entreprise pour des séances de groupe entre midi et deux (plus d'info sur mon CV).  SI vous souhaiter créer cette dynamique sur votre lieu de travail je vous invite à me contacter par mail ou par téléphone afin de convenir d'une séance de présentation gratuite.

 

 

Famille

Les séances en familles m'ont été inspirées par mon expérience avec les tout petits. Alors que les enfants avec qui je travaille font des progrès rapides quant à l’acquisition des techniques que je leur propose, les parents, eux, sentent qu'il manque quelque chose. "Il est toujours aussi insupportable avec moi!", "Il n'écoute rien", "vous n'êtes pas à la maison!"

C'est à dire que le cadre hors séance n'est plus le même!

 

Dans ces moments, souvent, je remarque les yeux vitreux d'une maman épuisée, l'absence d'un papa trop occupé, un parent surchargé, éprouvé par ses responsabilités d'être humain actif, bienveillant et dont l'objectif principal est de veiller au bien être de ses enfants. Et ce n'est plus avec l'enfant qu'il devient pertinent de travailler mais bien avec toute la famille.

Ces séances familiales sont l'occasion d'être ensemble, de se découvrir ensemble, s'apprivoiser ensemble, et créer une autre façon d'inter-agir, dans la relation à l'autre et dans la relation à soi. L'occasion par exemple pour le frère introverti de prendre une place à son aise, pour la soeur expansive d'apprendre à donner de l'espace en se sentant exister, pour le parent de s'autoriser à lâcher prise en présence de sa famille.

Et pourquoi pas, apprendre à recréer ces moments hors séances, instants de douceur, de respect et de partage précieux.

 

LE CABINET

 

Cabinet de Sophrologie à PAU

Au premier étage de la "Villa Cana", première porte à gauche.

Accès Parking à l'arrière de la maison par la petite allée sur la gauche.

Au plaisir de vous y rencontrer.

LES HORAIRES

© 2019 par Elodie Caussé Sophrologue. Tous droits réservés.