LES SEANCES
Individuelle, couple, famille
Ces séances se focalisent entièrement sur votre problématique.
Ici nous chercherons et nous développerons vos ressources pour vous aider à traverser les difficultés que vous rencontrez.
Les séances durent une heure et se pratiquent en position assise ou debout. La fréquence peut varier en fonction de chacun ; nous la définirons ensemble au premier rendez-vous et nous la changerons au fil de votre accompagnement si besoin.
Si je travaille principalement avec la sophrologie et la systémie, je m'inspire aussi d'autres types de thérapies et de mon expérience de thérapeute depuis maintenant plus de 10 ans en cabinet.
Le contenu de nos séances est confidentiel.
Il arrive souvent que vous repartiez avec des petits exercices à faire pour les séances suivantes. Vous aurez également la possibilité d'utiliser ma bibliothèque audio sur mon site pour vous accompagner et vous entraîner à la sophrologie. Son accès vous est réservé.
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Groupes
Les groupes de sophrologie sont un excellent moyen d'apprendre les techniques de sophrologie et de les pratiquer régulièrement. La répétition est la clef de la sophrologie. Elle permet d'intégrer plus facilement les bénéfices des exercices et vous en constaterez les effets au bout de quelques séances. Les groupes permettent également de partager son expérience avec d'autres personnes et de bénéficier du soutien des participants.
Les séances de sophrologie en groupe durent 1h et se pratiquent en position assise dans un cadre bienveillant et apaisant. Le programme s'articule autour de techniques d'entraînement de la respiration et de la concentration, il vous apprendra à gérer vos tensions quelles qu'elles soient, et vous invitera à habiter profondément votre corps. Nous pratiquerons la phase préparatoire et la relaxation dynamique du 1er degrés de la Sophrologie, ainsi que quelques techniques annexes adaptées à la dynamique du groupe.
Les groupes de sophrologie sont particulièrement recommandés aux personnes qui souffrent de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, de douleurs chroniques ou qui souhaitent simplement améliorer leur hygiène de vie.
Séances de SOPHROLOGIE au CABINET
Tous les MARDIS à 18H30
Vous pouvez aussi profiter de la sophrologie en visio-conférence pendant la pause déjeuner où que vous soyez.
Un lieu calme, une chaise, des écouteurs, une connexion internet, et c'est parti pour une bonne séance de sophrologie.
Séances de SOPHROLOGIE en VISIO
Tous les MARDIS à 12H
Forfaits
Je suis en pleine création de forfaits pour des accompagnements "boostés". Ici vous pratiquez un maximum de techniques en séance sur une thématique précise. Ces forfaits ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, bien plus adapté à votre singularité. Ils sont parfaits pour celles et ceux qui ne souhaitent pas rentrer en profondeur dans leur problématique, ou qui souhaitent acquérir en peu de temps un savoir faire sophrologique à appliquer dans leur quotidien.
Les forfaits peuvent être pratiqués à plusieurs. Un supplément sera demandé pour chaque personne en plus. Max 4 personnes.
À ce jour vous avez la possibilité d'avoir les forfaits suivants:
*Comment ré-apprivoiser son sommeil?
