LA SOPHROLOGIE
Le mot SOPHROLOGIE est la combinaison de plusieurs racines grecques anciennes.
-SOS: Harmonie,
-PHREN: Conscience,
-LOGIA: Etude.
La Sophrologie est l'étude de la conscience en harmonie.
Elle a été crée en 1960 par Alfonso CAYCEDO.
Neuropsychiatre de profession, il cherche une nouvelle approche visant à autonomiser ses patients.
Il fait le tour du monde et des cultures pour y étudier des pratiques psycho-corporelles.
Il s'inspire du Yoga, du Bouddhisme Tibétain et du Zen Japonais et y ajoute ses propres connaissances dont l'Hypnose, la phénoménologie, les travaux des Dr SCHULTZ et JACOBSON.
Il en résulte la Sophrologie: un matériel d'une richesse exceptionnelle pour l'étude de la conscience.
POUR QUI? POURQUOI?
La sophrologie s'adresse à toutes personnes désirant trouver une méthode d'accompagnement douce pour développer, enrichir, ou booster ses capacités à:
Gérer ses émotions: stress, anxiété, troubles du sommeil, angoisses, phobies, hyperactivité, etc.
Accompagner son corps: sommeil, relâchement les tensions, équilibre et proprioception, gestion de la douleur, addictions, respiration, acouphènes, désir de parentalité (PMA, fausses couches, accouchement), etc.
Optimiser la réalisation d'un projet: préparation aux examens, parentalité, deuils, permis de conduire, etc.
Harmonie, Confiance et Estime de soi seront au rendez-vous.
La méthode sophrologique ne peut s'appliquer pour les enfants (moins de 9 ans); les séances peuvent être raccourcies et réadaptées avec des techniques de relaxation et d'éveil corporel. Elles se font en famille pour un meilleur accompagnement à la maison et au quotidien.
En cas de maladie la sophrologie ne doit en aucun cas remplacer le traitement prescrit par le Docteur.
La sophrologie n'est pas recommandée pour les personnes présentant des troubles de schizophrénie et des problèmes cardiaques.