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"Et si l’indulgence venait du deuil d’un soi idéalisé ? Entre ombre et lumière, accepter sa fragilité pourrait être une force."

Réveillez votre force intérieure avec la Sophro-Respiration Synchronique : une méthode simple pour allier souffle, mental et vitalité.

Découvrez la technique de l’image mentale en sophrologie pour gérer stress et fatigue, et vous reconnecter à vos ressources intérieures.

Découvrez la technique des tensions/détente pour relâcher le stress et retrouver le calme intérieur. Un vrai moment de lâcher-prise !

"Reconnectez corps et esprit grâce à la respiration pleine conscience. Un outil puissant pour apaiser l'esprit et retrouver votre équilibre.

Apprenez à observer votre météo intérieure : accueillez vos sensations sans jugement et devenez le capitaine de vos émotions.

Reprenez le contrôle de votre vie avec des techniques simples comme la carte SIM et la respiration profonde pour réduire le stress et mieux

de partager avec vous des principes de base de la sophrologie qui peuvent significativement améliorer votre sommeil. 

Respirez pour apaiser le stress : inspirez calme, expirez sérénité. #Sophrologie #Bienêtre

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Je vous souhaite à toutes et tous mes meilleurs vœux. Je vous remercie pour votre confiance et de rendre mon métier plus beau chaque...

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