Séance de sophrologie rentrée : accueillir ses émotions et ouvrir de nouveaux élans (Séance incluse)

✨ « L’avenir n’est jamais que du présent à mettre en ordre. Tu n’as pas à le prévoir, mais à le permettre. » Antoine de Saint Exupéry

Un temps de passage

Chaque rentrée porte en elle un parfum singulier : un peu de deuil de ce qui s’achève, une pointe de nostalgie pour ce qui ne reviendra pas.

C’est aussi un temps où le cœur se serre et s’ouvre tout à la fois : comme si un nouveau chapitre s’esquissait — fragile et lumineux — avec ses couleurs à inventer, ses élans à accueillir.

Quand les émotions se mêlent

Tristesse et joie se mêlent alors parfois comme une pluie fine qui arrose l’océan de nos émotions. Un courant profond peut traverser notre être, avec sa nostalgie, ses peurs, sa pudeur, et créer quelques ondes à la surface.

Parfois aussi, des vagues nous submergent de tendresse pour ces petits êtres que nous voyons grandir — presque sans nous en apercevoir — et qui, chaque année, s’éloignent un peu plus… laissant derrière eux autant de traces d’amour que de nouveaux horizons.

Le besoin de lien

Dans ces passages, je sens en moi un besoin de lien : être reliée à moi-même, à mes proches, au monde. Sentir que, même dans la séparation, quelque chose continue de nous unir. Cela m’aide à accueillir la nostalgie, à apaiser mon anxiété et mes angoisses, tout en laissant une place à ce qui vient.

Une invitation pour cette rentrée

J’aimerais que cet automne soit une invitation à poser un instant, à respirer, à sentir les liens qui nous traversent et nous relient.

Pour cette rentrée, j’ai préparé une séance qui met l’accent sur le lien, une rencontre intérieure pour accueillir ce qui vient.

🎧 La séance de sophrologie pour la rentrée

Pour accompagner ce passage, j’ai enregistré une séance sur le pouce et l'ai appelée Rentrée 25-26. Vous pourrez la vivre tranquillement, à votre rythme ici : Ecouter la séance.

Et si vous le souhaitez, vous pouvez aussi me partager votre retour d’expérience en m'envoyant un mail ou en l'écrivant en commentaire. Au plaisir de vous lire

🌟 Actualités de la rentrée

Les groupes hebdomadaires

La reprise des groupes de sophrologie a lieu cette rentrée à partir du 8 septembre.

Un espace régulier pour explorer ses ressources avec la sophrologie. En savoir plus.

L’atelier des vacances d’octobre : Le sommeil

Pendant les vacances scolaires (hors Noël), j’anime des ateliers thématiques de deux heures.

Le prochain, en octobre, sera consacré au sommeil : un temps pour apprivoiser ce moment essentiel, souvent bousculé par nos rythmes de vie. En savoir plus.

A bientôt pour de nouvelles aventures.

Élodie CAUSSÉ Sophrologue Systemicienne.