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  • Elodie CaussĂ© Sophrologue

SOPHRO AU FEU ROUGE


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Quel merveilleux instant d'attente que celui que nous offre le #feurouge .

Laissons le temps se suspendre et profitons de 120 secondes de pause pour lĂącher la pression !

#lacherprise #instantpresent


Aujourd'hui je vous propose la technique de l'élément positif du présent.

#positifdupresent


Chaque feu rouge, concentrez vous sur n'importe quel support positif de votre #quotidien . Le premier qui vient.


Votre animal de compagnie, vos clef de voiture, un bijou de famille que vous portez chaque jour, un ĂȘtre cher que vous retrouvez quotidiennement.. Un projet qui vous tient Ă  cƓur, une musique que vous aimez, un parfum...


Si c'est toujours le mĂȘme qui vient, zappez le et laisser apparaĂźtre autre chose.


Étonnez vous !


Laissez naviguer votre mental et écoutez vos #sensations corporelles, vos #sentiments positifs associés.

#gestiondesemotions


Avec ce petit exercice de rien du tout, laissez s'intensifier le potentiel positif de votre quotidien en vous rappelant que le verre est à moitié plein !


Une vrai méthode de positivité en pleine conscience.

#positiveattitude


Alors ?

Si vous essayez lĂ , pour voir ?

Vous voyez quoi ?

Ca vous fait sentir quoi ? Comment ?


J'aurai plaisir Ă  vous lire.


A bientĂŽt.


Elodie Caussé Sophrologue



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